Hypérico    (Hypericum perforatum)

• Civilizaciones antiguas como la persa se dieron cuenta muy pronto de las cualidades de esta planta y, poco a poco, su consumo se extendió por la zona asiática y, más tarde, en el continente europeo. Las bondades del hypericum consiguen no sólo mejorar la digestión, también mitigan los estados alterados de nervios.

  Su aplicación más famosa es la antidepresiva.

  Cada vez son más los que se interesan por estas plantas de llamativas flores amarillas exenta de los efectos secundarios que provocan los fármacos de síntesis.
  
  
• El hipérico crece al borde los caminos de forma silvestre y en ambientes bañados por el sol que se caracterizan por la sequedad, por eso es muy habitual encontrarla incluso en tierras de labranza creciendo libremente. No obstante, resiste perfectamente los climas templados y puede encontrarse en multitud de países. Es de carácter perenne y el comienzo de su floración coincide con la recta final de la estación primaveral, de ahí que uno de sus nombres populares guarde relación con la famosa Noche de San Juan.
  
  
• Entre sus componentes activos se cuentan varios aceites vegetales que aportan al organismo múltiples ventajas. Algunos de ellos son los ácidos fenólicos tales como el clorogénico o el ácido caféico, flavonoides como el hiperósido, pigmentos, esteroles, taninos, hipericina, etc. Las glándulas que contienen sus aceites son de tonalidad roja y de una textura jugosa.

• Los intentos de la comunidad científica por desvelar más datos acerca de las propiedades de la hierba de San Juan no han llegado a sentar cátedra. Aunque nadie duda de su efectividad, aún hoy se continúa abogando por el desarrollo de una investigación más profunda.

• Las evidencias que comparan a este agente con las medicinas tradicionales que se emplean en la cura de depresiones, indican que la diferencia fundamental radica en la ausencia, por parte de esta planta, de efectos negativos posteriores a la toma de antidepresivos químicos.
  
  

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• Los procesos depresivos de carácter leve y moderado admiten varios síntomas tales como la tristeza y melancolía, el desinterés, la ansiedad, trastornos en el sueño, culpabilidad y carencia de motivación.

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• Los ensayos clínicos prueban que, los pacientes tratados con hipérico, responden positivamente llenándoles de bienestar gracias a las propiedades ansiolíticas, sedantes y antidepresivas de la hipericina.

Cuidado con los excesos

• La foto-sensibilidad es un efecto secundario del hipérico, al igual que ocurre en los tratamientos con otra planta medicinal llamada ruda, pero los problemas de piel que puede generar una exposición prolongada al sol, se suavizan si se llevan a cabo ciertas prevenciones. Sin embargo, este efecto no puede compararse con las consecuencias negativas que conlleva el uso de los antidepresivos no naturales, que se agravan por la gran dependencia que generan su composición. La prudencia es la medida en los tratamientos con hipérico. Hay que seguir al pie de la letra las indicaciones del médico que decide recetarlas y, en caso de que se decida su autoadministración, ser conscientes de las dosis adecuadas.

  Se aconseja no sobrepasar 900 mg. de extracto de hipérico. Teniendo en cuenta que la mayoría de cápsulas preparadas contienen 300 mg., no hay que tomar más de tres dosis diarias. Los preparados orales de 300 mg. están compuestos de un 0,3% de hipericina. A los niños no se les debe dar más de 300 mg. diarios, pudiendo elevar el porcentaje de hipericina a 600 mg., previa consulta al médico.

• Hay que extremar por tanto el cuidado con otras presentaciones del producto para no ingerir demasiada hipericina.
• Otro importante consejo a seguir es que el hipérico no debe compaginarse nunca con ningún otro medicamento sin previa consulta a un especialista en medicina. Está probada su interacción con otros antidepresivos, con medicamentos utilizados en el tratamiento del SIDA, con métodos anticonceptivos orales, entre otros. Igualmente hay que tener precaución para no retirar la toma de hipérico de una forma drástica, sino paulatina. Evite probar la hierba de San Juan si tiene problemas de piel o la tiene excesivamente blanca y sensible a los rayos solares.